MINDFULNESS, COMPASSION OG EMPATI – KONFERENCE OSLO 2016
Jeg er netop vendt hjem fra Oslo, hvor jeg har deltaget i en super inspirerende to dages konference i compassion, empati og Mindfulness. Mit hoved er fyldt til randen med tanker og indtryk fra de mange fremragende oplægsholdere fra nær og fjern.
Prominente navne som Richard Davidson, Brooke Lavelle og Paul Gilbert havde fundet deres vej til Norge – ivrige efter at præsentere deres nyeste forskning indenfor compassion, Mindfulness og ”well-being”. Undersøgelser og undersøgelsesresultater inden for neuroplasticitet, epigenetik, ”bidirectional communication”, sunde vaner, medfødt godhed, nærvær, opmærksomhed, meditation, venlighed, lidelse, udbrændthed, forbundethed, det sympatiske og parasympatiske nervesystem, etc. blev fremlagt og diskuteret med stor iver og engagement.
Konferencen satte et hav af tanker i gang. Der er meget stof at reflektere over og dykke videre ned i efterfølgende… og ikke mindst bruge i mit daglige virke. Dét bliver spændende! Jeg glæder mig til at dele det med jer alle sammen!
MINDFULNESS TIL BØRN OG UNGE – NYT FORLØB I MIN KLINIK
Jeg traf sidste efterår en personlig beslutning om at inkorporere Mindfulness i såvel mit professionelle som private liv. Det førte mig til psykolog Camilla Holmgaard, som jeg havde mødt nogle år tilbage i en anden sammenhæng, og som nu tilbød en Mindfulness-uddannelse til professionelle.
Denne fantastiske uddannelse, som startede i april 2016, og som jeg for nylig har afsluttet, har haft sit primære fokus på Mindfulness til børn og unge. Af samme grund har jeg sideløbende med uddannelsen udviklet et Mindfulness-forløb til netop denne målgruppe. Det er jeg utrolig glad for at kunne præsentere for alle jer derude! Du kan læse om det under fanen ”Mindfulness”.
Kærlig hilsen Lene